1 EL Buchweizen
1
EL Hirse
1 EL Sonnenblumenkerne
1 EL Mandeln
1 EL Hafer
Wasser
4
kleine Feigen
1/2 Zitrone
1/2
geschälte Apfelsine
1 geschälte Banane
1 geschälte Clementine
1
kleiner ungeschälter Apfel
Am Vorabend: Samen und Getreide mischen und mit Wasser übergießen,
sodass ein paar Millimeter Wasser überstehen. Feigen getrennt ebenfalls
in Wasser einweichen.
Am nächsten Morgen:
Zitrone auspressen
und Saft zu dem Getreidegemisch geben. Obst klein schneiden und
ebenfalls unterrühren.
Schmeckt erstaunlich (?) lecker, braucht keinerlei Maschine und ist dabei noch eklig gesund ;-))
