6 Esslöffel Sechskorngetreide
150
g Wasser
Saft von 1/2 Zitrone
3 Äpfel (290 g)
300 g Ananas
(brutto)
Für die Creme:
1 gehäufter Teelöffel Kakao
1
Esslöffel Mandelmus (40 g)
30
g Honig
2 Esslöffel Sahne (25 g)
2 Stück getrocknete Ananas
Abends:
Sechskorngetreide
mittelgrob schroten und im Wasser über Nacht einweichen (nicht im Kühlschrank).
Morgens:
Zitronensaft
unter das Getreide rühren. Äpfel pürieren (Zerkleinerer), Ananas
schälen und in kleine Würfel schneiden, beides unter das Getreide
rühren. Auf zwei Schüsselchen
verteilen, Oberfläche glattstreichen. Die Zutaten für die Schokocreme
mit einem Löffel verrühren, in die Mitte der Müslis verteilen. Je
ein Stück getrocknete Ananas hineinstecken.
