20 g Hafer
1 kleiner Apfel
(90 g)
ca. 350 ml kochendes Wasser
Hafer fein mahlen (Magic Maxx z.B.). In eine kleine Schale umfüllen. Apfel in den Rührbecher geben, mit etwa der Hälfte des Wassers übergießen und gut durchmixen. Hafer hinzugeben, Becher bis oben mit kochendem Wasser fast füllen, und nochmals sehr gut durchmixen.
