15 g Kürbiskernmus (s. Austauschtabelle)
20
g Hafer
300-400
ml kochendes Wasser
Hafer flocken. Kürbiskernmus in einen Mixbecher geben, 100 ml kochendes Wasser darüber gießen und Flocken hinzugeben. Gründlich mixen, mit Wasser auffüllen und noch ein Mal sehr gut durchmixen.
